抑郁症的下场很悲惨，这并不是危言耸听。它是一种严重的心理疾病，影响着无数人的生活，甚至夺走他们的生命。抑郁症患者常常感到极度的悲伤、无助和绝望，他们可能无法感受到快乐，对曾经热爱的事物也失去了兴趣。 许多人误以为抑郁症只是“心情不好”，但实际上，它是一种需要专业治疗的疾病。如果不及时干预，抑郁症可能会导致自残、自杀等严重后果。据统计，全球每年有数百万人因抑郁…
主动拉黑别人的人，往往在内心深处有着复杂的情感和心理动机。他们并不是一时冲动做出这个决定，而是基于某种情绪、认知或行为模式的积累。 首先，主动拉黑可能是出于自我保护。当一个人感受到被伤害、被忽视或不被尊重时，拉黑成为一种快速切断联系的方式。这种行为背后是一种防御机制，用来避免进一步的情感消耗或冲突。 其次，有些人拉黑他人是因为无法处理负面情绪。面对矛盾、误解…
生理障碍性抑郁，也称为躯体疾病相关性抑郁或器质性抑郁，是指由于身体疾病、脑部损伤或其他生理因素导致的抑郁症。与心理因素引起的抑郁不同，这种类型的抑郁直接源于身体上的问题，其症状与普通抑郁症相似，但病因不同。 常见的引起生理障碍性抑郁的身体疾病包括：脑损伤、中风、帕金森病、阿尔茨海默病、多发性硬化症、甲状腺功能异常、慢性疼痛、癌症、艾滋病等。此外，某些药物的副…
爱发脾气是一种常见的情绪反应，但如果不加以控制，可能会对个人的生活、工作和人际关系造成负面影响。那么，面对爱发脾气的问题，我们该如何应对呢？ 首先，要认识到自己的情绪。很多人在生气时并不清楚自己为什么生气，只是被情绪牵着走。可以通过写日记、冥想或与信任的人交谈来了解自己的情绪来源，从而更好地控制情绪。 其次，学会冷静下来。当感到愤怒时，可以尝试深呼吸、暂时离…
脑子空白、没有思维、情绪低落是许多人在生活压力大、焦虑或抑郁时常常会遇到的问题。这种状态不仅影响工作效率，还可能对心理健康造成负面影响。那么，当出现这种情况时，我们该怎么办呢？ 首先，要认识到这是一种正常的情绪反应，而不是“软弱”或“无能”的表现。每个人都会有情绪低落的时候，尤其是在面对挑战、失去、压力过大时。接受自己的情绪，是走出低谷的第一步。 其次，尝试…
免费测试抑郁症的20道题 抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。虽然只有专业医生才能做出准确的诊断，但通过一些简单的自测问卷，可以帮助人们初步了解自己的情绪状态，并决定是否需要寻求专业帮助。 以下是一份20道题的免费抑郁症自测问卷，旨在帮助你评估自己是否有抑郁症状。请根据过去两周内的感受，选择最符合你情况的选项。 1. 你是否经常感到悲伤…
