为什么会这样呢？也许是因为我们一直在压抑自己的情绪，不敢表达真实的感受。久而久之，这些情绪堆积起来，就变成了一种无法承受的负担。当我们感到委屈时，其实是在告诉自己：“我累了，我不被理解。”这种情绪不是软弱，而是内心在发出求救信号。
有时候，我们会因为别人的一句话、一个眼神，或者一件小事而情绪崩溃。这并不是因为我们太敏感，而是因为我们太在意。在意别人的看法，在意自己的表现，害怕被否定，害怕不被接纳。这些恐惧让我们变得脆弱，也让我们更容易感到委屈。
面对这种情绪，不要责怪自己“太脆弱”或“太敏感”。相反，试着去理解和接纳它。允许自己哭泣，不是软弱的表现，而是对自己的一种温柔。哭泣是一种释放，是情绪的出口，是心灵在寻求安慰。
如果你经常感到委屈，不妨试着找一个信任的人倾诉，或者写下自己的感受。有时候，把心里的话说出来，写下来，就能让自己轻松一些。同时，也要学会照顾自己，给自己一些空间和时间去休息、去调整。
你不需要总是坚强，也不需要总是忍耐。偶尔的脆弱，是生命的一部分。当你感到委屈时，不要害怕去面对它，也不要逃避它。因为只有真正面对自己的情绪，才能慢慢走出困境，找到内心的平静。
你值得被理解，也值得被温柔以待。
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