什么症状是抑郁

抑郁是一种常见但严重的心理健康问题,它不仅仅是情绪低落或暂时的悲伤。抑郁症会影响一个人的情绪、思维、行为和身体状况。以下是一些常见的抑郁症状:

1. 持续的低落情绪:感到悲伤、空虚、无助或绝望,这种情绪持续超过两周。

2. 对日常活动失去兴趣:以前喜欢的事情现在提不起兴趣,包括爱好、社交活动等。

3. 睡眠变化:可能出现失眠(难以入睡或早醒)或嗜睡(睡眠过多)。

4. 食欲和体重变化:食欲明显下降或增加,导致体重显著变化。

5. 注意力和记忆力下降:难以集中注意力、做决定或记住事情。

6. 自责或无价值感:对自己过度批评,感到自己毫无价值或有罪恶感。

7. 活动减少或迟缓:动作变慢,或者相反,坐立不安、无法静止。

8. 反复出现死亡或自杀的想法:包括计划自杀或谈论死亡。

9. 易怒或烦躁:情绪容易波动,对小事感到愤怒或烦躁。

10. 身体不适:如头痛、胃痛、疲劳等,但没有明确的生理原因。

如果这些症状持续存在,并且影响到日常生活、工作或人际关系,建议尽快寻求专业帮助。抑郁症是可以治疗的,心理治疗、药物治疗或两者的结合通常都能有效改善病情。请记住,寻求帮助是勇敢的表现,你并不孤单。

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admin
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