以下是一份简单的抑郁筛查问卷，包含10个问题，每个问题有四个选项，分别代表不同的频率：
1. 过去两周内，你是否经常感到悲伤、空虚或绝望？
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
2. 你是否对以前感兴趣的事情失去了兴趣？
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
3. 你是否感到疲倦或缺乏精力？
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
4. 你是否有睡眠问题（如难以入睡、早醒或睡太多）？
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
5. 你是否有食欲改变（如吃得太多或太少）？
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
6. 你是否觉得自己无用或有罪？
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
7. 你是否难以集中注意力或做决定？
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
8. 你是否出现反复的死亡或自杀想法？
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
9. 你是否感到焦虑、紧张或不安？
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
10. 你是否因为情绪问题而影响了日常生活？
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
评分方式：
– A选项得1分，B得2分，C得3分，D得4分
– 总分范围为10-40分
评分解读：
– 10-15分：可能没有抑郁症状，但需关注情绪变化
– 16-25分：可能存在轻度抑郁，建议关注并寻求帮助
– 26-35分：可能存在中度抑郁，建议尽快寻求专业帮助
– 36-40分：可能存在重度抑郁，应立即寻求心理医生或精神科医生的帮助
请记住，这只是一个初步的自我评估工具，不能代替专业诊断。如果你或你认识的人有抑郁倾向，请务必寻求专业帮助。
你可能喜欢……(来自第三方商品推荐)
