首先，情绪上的变化是忧郁症最明显的特征之一。患者常常感到持续的悲伤、空虚或绝望，即使在平时能带来快乐的事情上也难以感受到乐趣。这种情绪低落通常会持续数周甚至更长时间。
其次，睡眠和食欲的变化也是常见的表现。有些人可能会失眠，难以入睡或早醒；而另一些人则可能睡得过多，感觉整天昏昏沉沉。食欲方面，有些人会食欲减退，体重明显下降，而有些人则可能暴饮暴食，导致体重增加。
第三，注意力和记忆力的下降也是忧郁症的一个典型症状。患者可能会发现自己难以集中精力、做决定困难，或者经常忘记事情。这种认知功能的减退会影响他们的工作、学习和日常生活。
此外，忧郁症还可能导致消极的自我评价和自责感。患者常常对自己过于苛刻，觉得自己毫无价值，甚至产生自杀的念头。这种想法虽然令人担忧，但也说明了寻求专业帮助的重要性。
最后，身体上的不适也可能与忧郁症有关。例如，头痛、胃痛、肌肉疼痛等没有明确生理原因的症状，可能是心理问题的外在表现。
总之，忧郁症的表现多种多样，且因人而异。如果你或你认识的人出现了上述症状，并且这些症状已经持续了一段时间，建议尽快寻求专业的心理咨询或医疗帮助。早期发现和治疗可以显著改善预后，帮助患者恢复健康的生活。
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