1. **自我评估量表**
常见的自评量表包括贝克抑郁量表（BDI）和患者健康问卷-9（PHQ-9）。这些量表通过一系列问题评估个体的情绪、睡眠、食欲、注意力等方面的变化，帮助初步判断抑郁程度。
2. **临床访谈**
由专业心理医生或精神科医生进行面对面的访谈，了解患者的症状表现、持续时间、对生活的影响等。这种评估方式更为准确，可以排除其他可能的心理问题。
3. **标准化诊断工具**
如《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）和《国际疾病分类》（ICD-10），是医生用来诊断抑郁症的重要依据。根据这些标准，医生可以判断患者是否符合抑郁症的诊断，并确定其严重程度。
4. **情绪日记和行为记录**
患者可以通过记录每天的情绪变化、睡眠情况、饮食和社交活动，帮助自己和医生更直观地了解病情的发展趋势。
5. **生理指标检测**
虽然抑郁症主要是心理疾病，但一些研究显示，某些生理指标如皮质醇水平、脑电波活动等可能与抑郁状态有关，可用于辅助诊断。
6. **专业心理测试**
例如明尼苏达多项人格测验（MMPI）等，虽然主要用于人格评估，但在某些情况下也可以提供关于抑郁倾向的信息。
7. **定期随访和复查**
抑郁症的症状可能会随着时间而变化，因此定期进行评估有助于了解治疗效果和病情进展。
需要注意的是，以上方法只能作为参考，不能替代专业医生的诊断。如果你或你身边的人怀疑有抑郁症，请尽快寻求专业帮助。早期发现和干预可以显著提高康复的可能性。
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