1. 情绪低落：持续感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪通常不会因为外界的积极事件而改善。
2. 对日常活动失去兴趣：原本喜欢的事情现在变得毫无乐趣，甚至对以前感兴趣的事物也提不起兴趣。
3. 睡眠问题：可能出现失眠或嗜睡的情况，睡眠质量下降，难以入睡或早醒。
4. 食欲变化：食欲明显增加或减少，导致体重显著变化。
5. 注意力下降：难以集中注意力、记忆力减退，做决定时感到困难。
6. 自责与无价值感：经常自责，对自己产生负面评价，觉得自己一无是处。
7. 易怒或烦躁：情绪波动大，容易生气或感到烦躁。
8. 体力下降：感觉疲惫不堪，即使休息后也无法恢复精力。
9. 社交退缩：避免与他人接触，减少社交活动，感到孤独或被孤立。
10. 反复出现死亡或自杀的想法：包括思考死亡、计划自杀或有自残行为。
11. 动作迟缓或坐立不安：动作变慢，或者相反，显得焦躁不安。
12. 思维迟钝：思维速度变慢，反应迟钝，语言表达不流畅。
如果一个人出现上述多个症状，并且这些症状持续两周以上，严重影响了日常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是一种可以治疗的疾病，早期干预有助于更快康复。
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