1. 长期压抑情绪:虽然在外人面前表现得开心,但内心长期感到空虚、无助或绝望。
2. 对日常活动失去兴趣:原本喜欢的事情现在变得毫无吸引力,但仍然坚持完成任务。
3. 睡眠问题:失眠或嗜睡,但对外人隐瞒真实情况。
4. 食欲变化:食欲明显下降或暴饮暴食,但不会向他人提起。
5. 情绪波动大:情绪容易崩溃,但总是迅速恢复,不让别人察觉。
6. 自我否定:经常对自己进行负面评价,但不会表达出来。
7. 社交回避:虽然参加社交活动,但内心感到疲惫和孤独。
8. 身体不适:经常出现头痛、胃痛等身体症状,但检查无异常。
9. 无法享受快乐:即使遇到好事也难以感到真正的喜悦。
10. 存在轻生念头:内心有自杀的想法,但不愿让别人担心。
如果你或你身边的人出现以上症状,请务必寻求专业帮助。微笑型抑郁症并不罕见,及时干预可以有效改善生活质量。