1. **持续的低落情绪**：患者经常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪通常持续两周以上，并且无法通过日常活动得到缓解。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，不再享受原本的乐趣，甚至对日常生活也提不起劲。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（整天想睡觉），睡眠质量明显下降。
4. **食欲和体重变化**：食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显减轻或增加。
5. **注意力不集中**：难以集中注意力、记忆力下降，做决定变得困难。
6. **自我否定或自责**：对自己过度批评，感到内疚、无用或无价值，甚至出现自残或自杀的想法。
7. **运动迟缓或焦躁不安**：动作变慢，反应迟钝；或相反，坐立不安、烦躁易怒。
8. **社交退缩**：避免与人交往，减少社交活动，感到孤独或与他人疏远。
9. **身体不适**：如头痛、胃痛、肌肉疼痛等，但没有明确的生理原因。
10. **反复想到死亡或自杀**：有自杀念头，甚至计划或尝试自杀，这是抑郁症最危险的症状之一。
如果一个人出现多个上述症状，并且这些症状严重影响了其日常生活、工作或人际关系，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗以及生活方式调整，大多数患者都能得到显著改善。
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