1. 情绪持续低落:长期感到悲伤、空虚或无助,这种情绪持续超过两周,并且无法通过日常活动缓解。
2. 对日常活动失去兴趣:原本喜欢的事情现在提不起兴趣,甚至对以前感兴趣的事物也感到厌倦。
3. 睡眠变化:可能出现失眠或过度睡眠的情况,睡眠质量明显下降。
4. 食欲改变:食欲减退或暴饮暴食,导致体重明显变化。
5. 注意力下降:难以集中注意力,记忆力变差,决策能力减弱。
6. 自责或无价值感:经常自责,觉得自己毫无用处,对未来感到绝望。
7. 有自杀念头:出现自伤或自杀的想法,这是抑郁症最危险的信号之一。
8. 身体不适:如头痛、胃痛等身体症状,但没有明确的医学原因。
如果你或你认识的人出现了以上多个症状,并且这些症状已经影响到日常生活,建议尽快寻求专业的心理帮助。医生或心理咨询师可以通过评估和诊断,帮助确定是否患有抑郁症,并提供相应的治疗方案。
抑郁症是可以治疗的,早期发现和干预非常重要。不要忽视自己的情绪变化,及时求助是迈向康复的第一步。