中度抑郁的表现主要包括以下几个方面：
1. 情绪低落：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，情绪持续时间较长，且难以通过简单的活动或与人交流来缓解。
2. 兴趣减退：对以前感兴趣的事物失去兴趣，即使是一些日常活动也提不起劲，缺乏动力。
3. 睡眠障碍：可能出现失眠或嗜睡的情况，睡眠质量下降，白天感到疲倦无力。
4. 食欲变化：食欲可能明显增加或减少，导致体重波动。
5. 注意力不集中：难以集中注意力，记忆力下降，决策能力减弱。
6. 自我否定：经常对自己产生负面评价，认为自己无用、失败或毫无价值。
7. 易怒或烦躁：情绪容易波动，对小事反应过度，容易生气或感到焦虑。
8. 社交退缩：不愿意与他人交往，回避社交活动，感到孤独和被孤立。
9. 动作迟缓或焦躁不安：身体动作变得缓慢，或者相反，表现出坐立不安、无法静止的状态。
10. 反复出现死亡或自杀的念头：虽然不一定有明确的自杀计划，但可能会频繁思考生命的意义或死亡。
如果一个人出现了上述多个症状，并且这些症状持续了两周以上，影响了正常的生活和工作，建议及时寻求专业心理医生的帮助。中度抑郁可以通过心理咨询、药物治疗或两者结合的方式得到有效改善。
重要的是，抑郁并不是软弱的表现，而是一种需要关注和治疗的疾病。及早识别和干预，可以帮助患者恢复健康，重新找回生活的乐趣。
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