1. **Calm**
Calm 是一款专注于冥想和放松的应用程序，通过引导式冥想、呼吸练习和睡眠故事帮助用户缓解焦虑和压力。
2. **Headspace**
Headspace 提供多种冥想课程，帮助用户集中注意力、减轻压力，并改善睡眠质量。
3. **Insight Timer**
这是一款免费的冥想应用，提供全球各地的冥想音频，适合想要通过正念练习来调节情绪的用户。
4. **Moodpath**
Moodpath 通过每日情绪追踪和心理测验帮助用户了解自己的情绪变化，并提供应对策略。
5. **Daylio**
Daylio 是一款情绪日记应用，用户可以通过简单的表情符号记录每天的情绪状态，帮助识别情绪模式。
6. **Sanvello**
Sanvello 结合了认知行为疗法（CBT）和正念练习，帮助用户管理焦虑、抑郁等情绪问题。
7. **Worry Watch**
Worry Watch 专注于帮助用户识别和管理担忧，通过记录和分析担忧内容，减少负面思维的影响。
8. **Happify**
Happify 提供基于科学的活动和练习，帮助用户提升幸福感、减轻压力和改善情绪。
9. **Breathe2Relax**
Breathe2Relax 是一款专注于呼吸训练的应用，帮助用户通过深呼吸来缓解紧张和焦虑。
10. **MindShift**
MindShift 提供多种技巧和工具，帮助用户应对焦虑、压力和负面情绪，特别适合学生和职场人士。
这些软件为不同需求的用户提供了解决方案，无论是通过冥想、日记记录还是情绪追踪，都能有效帮助人们更好地管理情绪，保持心理健康。
你可能喜欢……(来自第三方商品推荐)
