1. **持续的情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续时间较长，通常超过两周。
2. **对日常活动失去兴趣**：原本喜欢的活动变得毫无乐趣，例如运动、阅读、社交等。
3. **睡眠问题**：包括失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（整天想睡觉）。
4. **食欲和体重变化**：有些人食欲减退导致体重下降，也有人暴饮暴食导致体重增加。
5. **注意力不集中**：难以集中精力、记忆力下降、做决定困难。
6. **自我否定和自责**：经常对自己产生负面评价，认为自己无用或失败。
7. **疲劳感**：即使没有进行体力劳动，也感到极度疲惫。
8. **焦虑或烦躁**：容易紧张、坐立不安或情绪波动大。
9. **自杀念头或自残行为**：部分患者可能会有自伤或自杀的想法，这是非常危险的信号。
10. **社交退缩**：不愿意与人交流，避免参加社交活动，甚至与家人疏远。
如果一个人出现上述多个症状，并且这些症状严重影响了日常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗以及生活方式的调整，大多数患者都能得到明显改善。
如果你或你认识的人正在经历抑郁，请不要独自承受，及时寻求帮助是非常重要的。
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