1. **持续的情绪低落**：如果你经常感到悲伤、空虚或绝望，并且这种情绪持续了两周以上，这可能是抑郁的信号。
2. **对日常活动失去兴趣**：曾经让你感到快乐或有兴趣的事情，现在变得毫无吸引力，即使是你以前喜欢的爱好也提不起兴趣。
3. **睡眠变化**：你可能会失眠，难以入睡或早醒；或者相反，你可能会睡得太多，整天昏昏沉沉。
4. **食欲和体重变化**：你可能会突然暴饮暴食，或者完全失去食欲，导致体重明显下降或上升。
5. **注意力不集中或决策困难**：你可能会发现自己难以集中注意力、记忆力变差，或者在做决定时感到非常困难。
6. **自我否定或自责**：你可能会频繁地自责，觉得自己毫无价值，甚至产生自杀的想法。
7. **身体不适**：有时候，抑郁会表现为身体上的症状，如头痛、胃痛等，这些症状没有明确的生理原因。
8. **社交退缩**：你可能会避免与朋友、家人接触，感觉与他人疏远，不愿参与社会活动。
如果你发现自己有上述多个症状，并且这些症状已经影响到了你的日常生活，建议尽快寻求专业帮助。心理医生或精神科医生可以通过专业的评估来判断你是否患有抑郁症，并提供相应的治疗方案，比如心理咨询、药物治疗等。
记住，抑郁是可以治疗的，不要因为害怕或羞耻而忽视自己的情绪问题。及时求助是对自己负责的表现。
你可能喜欢……(来自第三方商品推荐)
