解压

当你发现自己开心不起来，对任何事情都提不起兴趣时，这可能是情绪低落或抑郁的早期信号。这种情况并不罕见，很多人都会在人生的某个阶段经历类似的时刻。面对这种状态，不要急于否定自己，也不要忽视它。以下是一些可以帮助你应对的方法： 首先，接受自己的情绪。不要强迫自己立刻快乐起来。情绪是正常的，低落的时候也是生活的一部分。允许自己有这样的情绪，是走出困境的第一步。 其…

顽固性失眠是指持续时间较长、常规治疗效果不佳的睡眠障碍。患者常常表现为入睡困难、早醒或睡眠质量差，且这些症状在经过一段时间的调整和治疗后仍无法缓解。顽固性失眠不仅影响生活质量，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题，甚至增加心血管疾病的风险。 首先，明确诊断是治疗的第一步。顽固性失眠可能与多种因素有关，包括心理压力、生活习惯、环境干扰、慢性疾病或药物副作用等。因此，…

臆想症，也称为妄想症，是一种精神疾病，患者会表现出一种或多种固定的、错误的信念，这些信念与现实严重不符，并且无法通过逻辑推理或证据来纠正。以下是臆想症的一些常见表现症状： 1. **坚信不疑的错误观念**：患者对自己的想法深信不疑，即使有相反的证据出现，也不会动摇。 2. **偏执型思维**：常常怀疑他人对自己有敌意或阴谋，认为别人在监视、跟踪或计划伤害自己…

检查抑郁症的费用因地区、医院等级、检查方式和是否包含心理咨询等因素而有所不同。以下是一些大致的费用参考： 1. **初步门诊费用**：一般在50元至200元之间，具体取决于医院的级别和医生的职称。三甲医院的专家号可能更贵。 2. **心理量表评估**：如PHQ-9（患者健康问卷）或BDI（贝克抑郁量表），这些通常是免费的，但有些医院可能会收取少量评估费用，大…

全国抑郁医院排名前十名（仅供参考） 抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着越来越多的人。随着社会对心理健康重视程度的提高，越来越多的专业医院开始关注和治疗抑郁症。以下是一些在抑郁症治疗领域具有较高声誉的医院，排名基于综合实力、专业团队、科研能力及患者评价等因素综合评定。 1. 北京大学第六医院 作为国内精神卫生领域的权威机构，北京大学第六医院在抑郁症的诊断与治疗…

抑郁症调查问卷自测是一种帮助人们初步了解自己是否可能患有抑郁症的工具。虽然它不能替代专业医生的诊断，但可以作为自我评估和寻求帮助的第一步。 常见的抑郁症自测问卷包括PHQ-9（患者健康问卷-9）和BDI（贝克抑郁量表）。这些问卷通常包含10到20个问题，涉及情绪、睡眠、食欲、注意力、兴趣等方面的变化。 使用自测问卷时，应认真回答每一个问题，并根据最近两周的感…

躯体化不属于抑郁症的分级，而是与抑郁症相关的一种心理症状表现。在精神医学中，抑郁症通常被分为轻度、中度和重度三个等级，主要依据患者的抑郁情绪、功能受损程度以及是否存在自杀风险等因素进行评估。 躯体化是指个体将心理压力或情绪问题以身体症状的形式表现出来，如头痛、胃痛、疲劳、肌肉疼痛等，而这些症状没有明确的器质性病因。这种现象常见于焦虑障碍、抑郁症、创伤后应激障…

阳光型抑郁，也被称为“微笑抑郁症”，是一种表面上看起来乐观开朗，但实际上内心充满痛苦和压抑的心理状态。患者往往在外人面前表现得积极向上，但在独处时却感到极度的悲伤、焦虑或无助。以下是阳光型抑郁的一些常见表现症状： 1. **情绪低落但不表露**：虽然内心感到悲伤或绝望，但外表上仍保持微笑，不愿让别人担心。 2. **过度努力维持形象**：为了不让他人察觉自己…

抑郁症是一种常见但严重的心理疾病，患者常常会感到持续的悲伤、失去兴趣、睡眠和食欲改变等。对于抑郁症的治疗，首先需要明确的是，它属于精神科或心理科的范畴。 在大多数医院中，抑郁症患者应挂“精神科”或“心理科”。这两个科室的主要职责是诊断和治疗各种心理障碍，包括抑郁症、焦虑症、强迫症等。部分大型综合医院还设有专门的心理健康中心或心理咨询门诊，也可以提供相应的服务…

症状自评量表（SCL-90）是一种广泛用于心理健康评估的自评量表，由美国心理学家Derogatis于1975年编制。该量表主要用于筛查个体在心理症状方面的主观感受，适用于精神科门诊、心理咨询、心理健康调查等多种场景。 SCL-90共包含90个条目，涵盖九个主要的心理症状维度：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性。每个项目采用…