一般中度抑郁吃多久药

总生气、控制不住自己的情绪是一种常见的心理问题，可能影响到个人的生活质量、人际关系以及身体健康。面对愤怒和情绪失控的情况，很多人感到无助和困惑，但其实这是可以通过一些方法来改善的。 首先，要认识到情绪本身是正常的，愤怒是一种自然的情绪反应，关键在于如何表达和处理它。当一个人经常因为小事而发怒，或者在情绪爆发后感到后悔，这说明他需要学习更好地管理自己的情绪。 …