中医院失眠科

心理医生通常通过专业的沟通技巧和心理学理论来帮助人们疏导情绪、缓解压力和改善心理健康。以下是心理医生帮助来访者疏导的几种常见方式： 1. **倾听与共情** 心理医生首先会耐心倾听来访者的讲述，不打断、不评判，让来访者感到被理解和支持。通过共情，医生能够感受到来访者的情绪，并表达出对他们的理解和关心。 2. **建立信任关系** 良好的治疗关系是心理疏导的基…

情绪容易暴躁易怒是一种常见的心理状态，可能由多种因素引起。了解其背后的原因有助于更好地管理情绪，改善人际关系和生活质量。 首先，压力是导致情绪暴躁的重要原因。现代生活节奏快、工作压力大，长期处于高压状态下，人的情绪调节能力会下降，容易出现烦躁、愤怒等情绪反应。如果不能及时释放压力，负面情绪就会积累，最终表现为易怒。 其次，睡眠不足也会影响情绪稳定性。缺乏睡眠…

抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。它不仅仅是情绪低落，而是一种持续的情绪障碍，可能影响一个人的思维、行为和日常生活。为了帮助人们更好地了解自己是否可能患有抑郁症，以下是一份简单的自测问卷，仅供自我参考，并不能替代专业诊断。 **抑郁症自测（免费版）** 请根据过去两周内您的感受，选择最符合您情况的选项： 1. 您是否经常感到悲伤…

一个人在家时总感觉害怕和有恐惧感，是一种常见但容易被忽视的心理状态。这种情绪可能源于多种原因，比如孤独、焦虑、过去的创伤，或者是对未知的担忧。即使周围环境看起来安全，内心却可能充满不安，仿佛随时会有危险降临。 首先，孤独感是导致这种恐惧的重要因素。当一个人长时间独处，缺乏与他人交流的机会，大脑可能会开始“想象”出一些不存在的威胁。比如，听到一点点声音就怀疑有…

杨主任是一位工作繁忙的医院管理者，长期高强度的工作让他陷入了严重的失眠困扰。为了缓解失眠问题，他先后咨询了三位不同风格的医生，每位医生都给出了不同的治疗方案。以下是关于“杨主任失眠最厉害三个医生”的故事。 第一位医生是中医张大夫。张大夫认为杨主任的失眠是由于“心火过旺”和“肝气郁结”引起的。他建议杨主任调整作息时间，每天晚上泡脚、喝安神茶，并配合针灸治疗。刚…