什么是阳光型抑郁症的表现
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精神内耗
在现代社会中，越来越多的人开始感受到一种无形的压力——精神内耗。它不像身体上的疲惫那样明显，却常常让人感到心力交瘁、情绪低落。精神内耗，指的是个体在心理层面因过度思考、自我怀疑、情绪波动或内心冲突而产生的能量消耗，这种消耗会让人感到疲惫不堪，甚至影响到日常生活和工作效率。 精神内耗的来源多种多样。有些人是因为对未来的不确定感到焦虑，总是反复思考“如果当初………
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精神内耗的表现症状
精神内耗是指个体在心理层面持续消耗自身能量，导致情绪低落、思维混乱、行动力下降的一种心理状态。它不像身体疲劳那样直观，却对人的生活和工作造成深远影响。以下是精神内耗的常见表现症状： 1. **反复纠结**：面对简单决定时也难以做出选择，总是反复权衡利弊，陷入“想太多”的状态。 2. **自我怀疑**：对自己的能力、判断或价值产生持续怀疑，即使有成功经验也难以…
