抑郁是一种常见但严重的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活质量。它不仅仅是情绪低落，而是一种持续的、影响日常生活和思维模式的心理状态。抑郁症患者常常感到无助、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变，甚至出现自杀念头。因此，及时进行心理治疗是非常重要的。 心理治疗是治疗抑郁症的主要方法之一，尤其对于轻度到中度的抑郁患者来说，效果显著。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法…
