妈妈太暴躁怎么办

老人睡不着觉是一个常见的问题，随着年龄的增长，睡眠质量往往会下降。失眠不仅影响白天的精神状态，还可能对身体健康造成不良影响。以下是一些有效的治疗方法，帮助老人改善睡眠问题。 一、调整生活习惯 1. 保持规律的作息时间：每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也应保持一致。2. 避免午睡过长：如果需要午睡，建议控制在30分钟以内，避免影响夜间睡眠。3. 减…

抑郁症是一种以持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等为主要表现的精神心理疾病。现代医学多采用抗抑郁药物和心理治疗，而中医则从整体观念出发，认为抑郁症属于“郁证”范畴，其病因病机多与情志不畅、肝气郁结、心脾两虚、痰瘀互结等有关。以下为中医对抑郁症的常见治疗方法： 一、辨证论治 1. 肝气郁结型：表现为情绪抑郁、胸胁胀痛、善太息、易怒。治疗以疏肝解郁为主，…