强迫症可以自己调节吗

抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。尽管抑郁症的成因复杂，包括遗传、生物化学、环境和心理因素，但现代医学和心理学已经发展出多种有效的治疗方法。以下是一些目前被认为对抑郁症最有效的治疗方式。 首先，心理治疗是抑郁症治疗的核心之一。认知行为疗法（CBT）是最被广泛研究和应用的心理治疗方法之一。它帮助患者识别和改变消极的思维模式和行为习…