情绪反刍是指个体在经历负面情绪后，反复思考和回忆这些情绪及其相关事件的过程。这种现象通常表现为对过去发生的事情进行不断回顾、分析和重新评估，尤其是那些带来痛苦或困扰的经历。 情绪反刍并不是一种有意识的主动行为，而是一种无意识的心理反应。当一个人遭遇挫折、失败、冲突或悲伤时，可能会不自觉地陷入对这些事件的反复思考中。他们可能会不断问自己“如果当时我做得更好会怎…
