抑郁自评量表sds

流产后抑郁症是指女性在经历流产之后出现的一种情绪障碍，可能表现为持续的悲伤、焦虑和对生活的兴趣减退。以下是流产后抑郁症常见的6个症状： 1. 持续的悲伤或空虚感：患者常常感到情绪低落，难以摆脱悲伤的情绪，即使在事情好转后也难以恢复。 2. 焦虑和易怒：流产后可能会出现强烈的焦虑感，容易烦躁、紧张，甚至对日常生活中的小事也感到不安。 3. 失眠或嗜睡：睡眠模式…

怎么能知道自己抑郁了没有 抑郁症是一种常见的心理健康问题，但很多人对它的认识还不够清楚。如果你感觉自己情绪低落、生活失去乐趣，或者出现一些身体上的不适，可能意味着你正在经历抑郁。那么，怎么能知道自己是否抑郁了呢？以下是一些常见的迹象和判断方法。 首先，持续的情绪低落是抑郁症的一个主要表现。如果你发现自己经常感到悲伤、空虚或无助，并且这种感觉持续了两周以上，就…

阳光抑郁症自测 “阳光抑郁症”并不是一个正式的医学术语，但常被用来描述那些在阳光明媚的日子里却感到情绪低落、焦虑或抑郁的人。与传统的季节性情感障碍（SAD）不同，这种现象并不局限于冬季，有时甚至在天气晴朗时更为明显。那么，如何判断自己是否可能患有“阳光抑郁症”呢？以下是一些常见的自测方法和建议。 1. 情绪波动：你是否在阳光好的日子里反而更容易感到沮丧、焦虑…

应激性精神障碍，也称为创伤后应激障碍（PTSD）或急性应激障碍（ASD），是一种由于经历或目睹了严重的创伤事件（如战争、自然灾害、交通事故、暴力犯罪等）而引发的心理障碍。患者可能会出现焦虑、恐惧、情绪波动、噩梦、回避行为等症状。 那么，应激性精神障碍能治好吗？答案是：**可以治疗，但治愈的程度因人而异，取决于多种因素**。 首先，早期干预非常重要。如果在创伤…

工作不顺利、心情不好、甚至出现抑郁情绪，是许多人都可能经历的阶段。面对压力和挫折时，感到沮丧、焦虑或无助是很正常的反应。但如果我们能正确面对这些情绪，并采取积极的应对措施，就能逐渐走出低谷，重新找回生活的方向。 首先，要承认自己的情绪。不要压抑或否认自己的感受，告诉自己：“我现在很难受，这是可以理解的。”接受情绪的存在，是走出困境的第一步。 其次，要学会释放…

心累，是现代人常常面对的一种心理状态。它不仅仅是身体上的疲惫，更是情绪和精神上的消耗。当一个人长期处于高压、焦虑、忙碌或情感困扰中时，心累就会悄然袭来。那么，面对心累，最好的解决办法是什么呢？ 首先，接纳自己的疲惫。很多人在感到心累时，会试图压抑或忽视这种感觉，认为“应该坚强一点”。但其实，承认自己累了，是一种自我关怀的表现。只有真正意识到自己的状态，才能找…

多疑猜忌是一种心理倾向，而非正式的心理疾病名称。它通常表现为对他人行为的过度怀疑、缺乏信任，甚至在没有充分证据的情况下认为别人对自己有敌意或不怀好意。这种心理状态可能与多种心理障碍有关，例如偏执型人格障碍、焦虑症或抑郁症。 多疑猜忌的人常常难以建立和维持良好的人际关系，因为他们总是担心被欺骗、背叛或利用。他们可能会反复询问、检查或质疑他人的动机，导致自己和他…

经常失眠是现代人常见的健康问题，长期失眠不仅会影响白天的精神状态，还可能对身体造成一系列负面影响，如免疫力下降、情绪不稳定、记忆力减退等。那么，面对经常失眠的情况，我们应该怎么办呢？ 首先，要了解失眠的原因。常见的原因包括压力过大、作息不规律、环境干扰、饮食不当、心理问题（如焦虑、抑郁）等。找出导致失眠的具体原因，才能对症下药。 其次，建立良好的睡眠习惯至关…