更年期的女人要吃什么可以改善

抑郁症是一种常见的心理健康问题，早期识别和干预对于康复至关重要。以下是抑郁症的一些早期症状表现： 1. 情绪低落：持续的悲伤、空虚或绝望感，对平时感兴趣的事情失去兴趣。 2. 睡眠变化：可能出现失眠或嗜睡，睡眠质量下降。 3. 食欲改变：食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显变化。 4. 注意力不集中：难以集中注意力、记忆力减退或做决定困难。 5. 易怒或烦躁：情…