自己怎么判断是不是有抑郁症

抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）是一种广泛使用的心理评估工具，由美国心理学家杰克·沃森（Zigmond & Snaith）于1983年编制。该量表主要用于筛查个体是否存在抑郁症状，并评估抑郁的严重程度。它适用于临床诊断、心理咨询以及心理健康研究等多个领域。 SDS包含20个条目，每个条目采用4级评分…

长期严重失眠是指持续数月甚至数年无法获得足够的睡眠，严重影响日常生活、情绪和身体健康。长期失眠不仅会导致注意力不集中、记忆力下降，还可能引发焦虑、抑郁、免疫力下降等健康问题。因此，科学有效地治疗长期严重失眠至关重要。 首先，建议患者寻求专业医生的帮助，排除器质性疾病的可能。例如，甲状腺功能异常、抑郁症、焦虑症、睡眠呼吸暂停综合征等都可能引起长期失眠。通过专业…