长期压力

PTSD（创伤后应激障碍）是一种在经历或目睹严重创伤事件后可能出现的心理障碍。除了常见的心理症状如闪回、噩梦、情绪麻木和过度警觉外，许多患者还会表现出躯体化症状。躯体化是指个体将心理困扰转化为身体上的不适或症状，这些症状没有明确的生理病因，但却对患者的生活造成显著影响。 躯体化症状可以包括头痛、胃痛、肌肉疼痛、疲劳、心悸、呼吸困难、消化不良等。这些症状往往与…

幻觉是指个体在没有外界刺激的情况下，感知到不存在的事物或体验。这种现象在心理学和神经科学中被广泛研究，通常与大脑功能异常、心理状态变化或外部因素有关。以下是出现幻觉的一些常见原因： 1. **精神疾病** 某些精神疾病，如精神分裂症、双相情感障碍和重度抑郁症，可能导致患者出现幻觉。这些疾病会影响大脑中的神经递质平衡，尤其是多巴胺系统，从而引发感知异常。 2.…

天天不高兴是不是抑郁症？这是一个很多人在情绪低落时会问的问题。首先，我们要明确一个概念：**天天不高兴并不等于抑郁症**。 抑郁症是一种严重的心理健康问题，属于精神疾病的一种。它不仅仅是“心情不好”或“压力大”，而是表现为持续的情绪低落、对日常活动失去兴趣、睡眠和食欲改变、注意力下降、自我否定甚至有自杀念头等。这些症状通常会持续至少两周以上，并且严重影响到个…

克服恐惧是每个人在成长过程中都会面临的一个挑战。恐惧可能来源于未知、失败、失败的后果，甚至是内心深处的不安。但恐惧并不是不可战胜的，只要我们愿意面对它、理解它，并采取行动，就能逐步克服它。 首先，要正视恐惧。很多人选择逃避恐惧，但这只会让恐惧变得更强大。承认自己害怕是第一步，只有意识到自己的情绪，才能开始改变它。告诉自己：“我害怕，但我可以面对。” 其次，了…

得了抑郁症怎么治疗效果最好 抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着全球数百万人的生活。它不仅会影响情绪，还可能影响睡眠、食欲、工作和人际关系。虽然抑郁症让人感到痛苦，但它是可以治疗的。以下是一些被广泛认可且效果显著的治疗方法。 1. **心理治疗** 心理治疗是治疗抑郁症的重要方式之一，尤其对于轻度或中度患者来说，效果非常显著。常见的方式包括： – …

抑郁质是四种气质类型中的一种，源自古希腊的体液学说，认为人的性格由四种体液（血液、粘液、黄胆汁和黑胆汁）的比例决定。其中，抑郁质与黑胆汁过多有关，表现为内向、敏感、情绪低落、思考深刻等特点。 抑郁质的人通常情感细腻，对周围环境变化非常敏感。他们容易感到悲伤，对未来可能产生悲观看法。在人际交往中，他们往往显得沉默寡言，不善于表达自己，但内心丰富，富有想象力和创…