孕晚期抑郁症是指孕妇在怀孕的最后三个月（即孕晚期）期间出现的抑郁情绪或抑郁症。这一阶段，孕妇的身体和心理都经历着巨大的变化，容易引发情绪波动，甚至发展为抑郁症。以下是孕晚期抑郁症的一些常见表现： 1. **情绪低落**：持续感到悲伤、无助或绝望，对平时感兴趣的事情失去兴趣。 2. **焦虑和紧张**：对未来分娩、育儿责任或家庭关系感到过度担忧，甚至出现恐慌发…
如何检测自己是否抑郁 抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅影响情绪，还可能对身体、思维和日常生活造成严重影响。很多人在面对抑郁时，常常忽视自己的感受，或者误以为这只是“心情不好”。其实，抑郁症是有一定症状和表现的，了解这些可以帮助你更好地识别自己是否可能患有抑郁症。 1. 情绪持续低落 如果你发现自己长时间感到悲伤、空虚或绝望，且这种感觉持续超过两周，这可…
身心疲惫是一种难以言说的感受，它不像生病那样有明确的症状，却让人每天醒来都感到沉重。身体仿佛被抽空了力气，精神也像被无形的绳索紧紧束缚，无法轻松呼吸。 在忙碌的生活中，我们常常为了工作、家庭、责任奔波不停，忽略了自己内心的声音。当压力积累到一定程度，身心就会发出警报——失眠、焦虑、情绪低落、注意力不集中，这些都是疲惫的信号。我们可能还在坚持，但内心的自己早已…
轻度抑郁症是一种常见的情绪障碍，它不同于普通的悲伤或情绪低落，而是一种持续时间较长、影响日常生活的情绪状态。虽然它不像重度抑郁症那样严重，但如果不加以重视和处理，可能会逐渐发展为更严重的心理问题。 轻度抑郁症的主要症状包括：持续的低落情绪、对平时感兴趣的事物失去兴趣、睡眠障碍（失眠或嗜睡）、食欲改变、注意力难以集中、自我否定、易疲劳以及社交退缩等。这些症状通…
经常感觉很累很疲乏可能是由多种原因引起的，包括生理、心理和生活方式等因素。以下是一些常见的原因及应对建议： 1. **睡眠不足** 睡眠是身体恢复和修复的重要时间。如果长期睡眠不足或睡眠质量差，就会导致白天精神不振、疲劳感加重。 2. **营养不良或饮食不规律** 缺乏必要的维生素、矿物质或摄入过多高糖、高脂肪食物，会导致能量供应不稳定，使人容易感到疲惫。 …
如何患上抑郁症 抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。它不仅仅是一种情绪低落的状态，而是一种复杂的心理疾病，可能由多种因素共同作用导致。了解抑郁症的成因，有助于我们更好地预防和应对。 首先，遗传因素在抑郁症的发生中起着重要作用。研究表明，如果一个人的直系亲属（如父母或兄弟姐妹）患有抑郁症，那么他患病的风险会比普通人高。这表明，某些基因可能…
