抑郁症的肢体症状有哪些表现

在现代社会，面对压力和挑战时，很多人会感到紧张、焦虑甚至恐惧。而心理素质的强弱往往决定了一个人能否在困难面前保持冷静、理性应对。提高心理素质，让自己不紧张，是一个可以通过训练和调整逐步实现的目标。以下是一些有效的方法： 首先，正确认识紧张。紧张是人类正常的生理和心理反应，适度的紧张有助于提高注意力和表现力。关键在于学会控制和调节情绪，而不是一味地抗拒或压抑。…