以下是一款简单有效的疏肝解郁茶饮配方：
**材料：**
– 玫瑰花 5克
– 薄荷叶 3克
– 枸杞子 10粒
– 甘草片 2片
– 桂花 3克（可选）
– 清水 500毫升
**做法：**
1. 将所有材料放入茶壶或杯中。
2. 加入沸水，盖上盖子焖泡10-15分钟。
3. 可根据个人口味加入适量蜂蜜调味。
**功效说明：**
– **玫瑰花**：有疏肝理气、活血调经的作用，适合情绪抑郁、胸胁胀痛者。
– **薄荷叶**：清凉解郁，有助于提神醒脑、缓解紧张情绪。
– **枸杞子**：滋补肝肾，增强体质，同时有助于改善视力和睡眠。
– **甘草片**：调和诸药，缓解其他药材的刺激性，增强整体效果。
– **桂花**：芳香开窍，有助于舒缓情绪、提升心情。
**饮用建议：**
– 每日饮用1-2次，最佳时间为下午或晚上，有助于放松身心。
– 长期饮用可改善情绪状态，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应慎用薄荷。
**注意事项：**
– 孕妇及哺乳期女性应在医生指导下使用。
– 如果有严重情绪障碍或心理问题，建议寻求专业心理咨询或治疗。
总之，疏肝解郁茶饮是一种温和而有效的调理方式，结合饮食与养生，帮助现代人应对快节奏生活带来的压力与情绪困扰。
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