这种情绪不是因为某件事特别严重,而是像一场突如其来的风暴,让人措手不及。你试着告诉自己“没事的”,可眼泪却不听使唤地流下来。你不想让别人看到脆弱,但内心却渴望有人能理解你、安慰你。
其实,每个人都会有这样的时刻。生活太忙,压力太大,情绪积攒太多,就容易在某个不经意的瞬间爆发。这不是软弱,而是我们作为人最真实的反应。允许自己难过,允许自己流泪,是一种对自己温柔的接纳。
当你感到莫名其妙的心情不好时,不妨给自己一点时间,去听听音乐,散散步,或者什么都不做,只是静静地坐着。有时候,情绪就像天气,阴天过后,总会迎来阳光。
不要害怕这种感觉,它只是提醒你,需要停下来,好好照顾一下自己的心。