首先，情绪方面的变化是抑郁前期的常见表现。个体可能会感到持续的悲伤、焦虑或空虚，即使在没有明显原因的情况下也难以快乐起来。同时，对以前感兴趣的事物失去兴趣，这种现象被称为“快感缺失”，是抑郁前期的重要标志之一。
其次，行为模式的改变也是需要注意的信号。例如，睡眠模式可能发生变化，有些人会失眠，而另一些人则可能睡得过多。食欲也可能受到影响，出现暴饮暴食或食欲减退的情况。此外，注意力不集中、记忆力下降以及决策能力减弱等认知功能的变化，也可能出现在抑郁前期阶段。
身体方面，一些人可能会经历不明原因的疲劳、头痛、胃痛或其他躯体不适，这些症状往往无法通过常规检查找到明确的生理原因。与此同时，社交活动减少，与家人和朋友的互动变少，表现出明显的孤立倾向。
最后，情绪波动大、易怒或自我否定的情绪状态，也可能是抑郁前期的表现。个体可能会对自己的能力产生怀疑，甚至出现自责或无助的感觉。
如果这些症状持续存在，并且影响到日常生活和工作，建议尽早寻求专业心理咨询或精神科医生的帮助。早期干预不仅可以缓解症状，还能有效预防抑郁症的发展。关注心理健康，从了解和识别前期症状开始，是维护身心健康的重要一步。
你可能喜欢……(来自第三方商品推荐)
