SDS量表由20个条目组成，每个条目采用4级评分制，从“没有或很少”到“经常存在”，分别对应1至4分。总分越高，表示抑郁症状越严重。通常，总分在53分以下为正常范围，53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，73分以上为重度抑郁。
以下是SDS抑郁自评量表的基本结构：
1. 我感到情绪沮丧，低落
2. 我对将来感到失望
3. 我觉得我毫无价值
4. 我对自己的身体很不满意
5. 我容易疲劳
6. 我睡眠不好
7. 我的食欲改变
8. 我注意力难以集中
9. 我觉得自己不如别人
10. 我觉得生活没有意义
11. 我有自杀的想法
12. 我比平时更容易生气
13. 我觉得事情在变坏
14. 我对自己失去信心
15. 我感到紧张或焦虑
16. 我对任何事都不感兴趣
17. 我感到孤独
18. 我觉得自己的生活没有希望
19. 我感到自己没有用
20. 我觉得活着没有意思
使用SDS时，建议由受过训练的专业人员进行解释和分析，以确保结果的准确性。虽然SDS是一个有效的初步筛查工具，但它不能替代专业的心理诊断。如果个体得分较高，应进一步进行心理咨询或精神科评估。
总之，SDS抑郁自评量表是一种简单、实用的心理健康评估工具，有助于早期发现抑郁问题并促进及时干预。
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