情绪型抑郁主要表现为持续的情绪低落、悲伤、无助感，患者常常感到生活没有意义，对以前感兴趣的事物也失去了兴趣。这种类型的抑郁是最常见的一种，也是人们最容易识别的抑郁症表现。
认知型抑郁则更多地体现在思维层面，患者可能会出现注意力不集中、记忆力减退、自我否定、过度自责等症状。他们常常觉得自己一无是处，对未来感到绝望，甚至产生自杀念头。
躯体型抑郁主要表现为身体上的不适，如疲劳、失眠、食欲改变、头痛、胃痛等。这些症状往往没有明确的生理原因，但却给患者带来极大的困扰，容易被误诊为其他疾病。
行为型抑郁则表现为行动上的迟缓、动力不足、回避社交活动、工作效率下降等。患者可能变得懒散、不愿意出门，甚至对日常生活的基本需求都缺乏兴趣。
社交型抑郁则是指在社交场合中表现出明显的焦虑、紧张、自卑或逃避行为。患者害怕与人交往，担心被评价或拒绝，长期处于孤独状态，进一步加重了抑郁情绪。
了解“抑郁五朵金花”有助于我们更全面地认识抑郁症，避免将抑郁症简单地归结为“心情不好”。每个人的情况不同，治疗方法也应因人而异。及时寻求专业帮助，接受心理治疗或药物干预，是走出抑郁阴影的重要一步。
如果你或你身边的人正在经历抑郁情绪，请不要独自承受。寻求专业支持，是迈向康复的第一步。
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