边缘型人格障碍（Borderline Personality Disorder，简称BPD）是一种常见的心理障碍，主要表现为情绪不稳定、自我形象混乱、人际关系紧张以及冲动行为。它属于人格障碍的一种，通常在青少年晚期或成年早期开始显现。 边缘型人格障碍的核心特征包括：对被遗弃的强烈恐惧、不稳定和极端的人际关系、身份感的混乱、情绪波动大、自我伤害行为、冲动控制困…
失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着许多人的生活质量。长期失眠不仅会导致疲劳、注意力不集中，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。因此，了解如何解决失眠非常重要。 首先，建立良好的睡眠习惯是改善失眠的关键。每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也应保持规律的作息时间。这有助于调整身体的生物钟，提高睡眠质量。 其次，创造一个舒适的睡眠环境也很重要。卧室应保持安静、…
心理测试题：你是否可能患有抑郁症？ 抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。它不仅仅是“心情不好”或“情绪低落”，而是一种需要认真对待的疾病。为了帮助人们更好地了解自己的心理状态，以下是一些常见的心理测试题，可以帮助你初步判断自己是否有抑郁倾向。 1. 过去两周内，你是否经常感到悲伤、空虚或绝望？ A. 经常 B. 有时 C. 很少 D. …
什么人容易得抑郁 抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着全球数以亿计的人。虽然任何人都可能经历抑郁情绪，但某些人群更容易患上抑郁症。了解这些高风险群体有助于我们更好地预防和应对这种疾病。 首先，有家族病史的人更容易患上抑郁症。如果一个人的直系亲属（如父母、兄弟姐妹）曾经患有抑郁症，那么他患病的风险会比普通人高。这表明遗传因素在抑郁症的发生中起到一定作用。 其次，…
余光强迫症，又称“余光焦虑”或“余光恐惧”，是一种常见的心理现象，表现为个体在日常生活中过度关注自己或他人是否在注视自己，从而产生强烈的焦虑和不安。这种症状可能影响个人的社交能力、自信心以及生活质量。 目前，针对余光强迫症最有效的治疗方法主要包括以下几种： 1. 认知行为疗法（CBT） 认知行为疗法是治疗余光强迫症最有效的方法之一。通过识别和改变负面思维模式…
双重性格，也称为分裂人格或解离性身份障碍（DID），是一种心理障碍，患者会表现出两个或更多截然不同的身份或人格状态。这些身份在行为、记忆和意识上可能互不关联。以下是双重性格的一些常见表现症状： 1. **身份转换**：患者可能会突然从一种人格状态切换到另一种，这种转换通常伴随着行为、情绪和思维方式的明显变化。 2. **记忆缺失**：在一个人格状态下，患者可…
