首先，“抑郁”是一个比较广泛的情绪状态，指的是人们在面对压力、挫折或生活变化时产生的一种低落、悲伤、无助的感觉。这是一种正常的情绪反应，几乎每个人都会在某些时候经历。例如，失去工作、与朋友争吵、考试失败等都可能让人感到短暂的抑郁情绪。这种情绪通常是暂时的，随着情况的改善，人的心情也会逐渐恢复。
而“抑郁症”则是一种心理疾病，属于临床诊断的范畴。它不仅仅是情绪低落，而是持续且严重的心理状态，影响到一个人的日常生活、工作、人际关系以及身体健康。抑郁症的症状包括长时间的悲伤、对曾经感兴趣的事物失去兴趣、睡眠障碍（失眠或嗜睡）、食欲改变、注意力下降、自我否定，甚至出现自杀念头。这些症状通常持续两周以上，并且严重到足以干扰正常的日常生活。
简单来说，抑郁是一种情绪体验，而抑郁症是一种需要专业治疗的心理障碍。抑郁是生活中常见的现象，而抑郁症则是需要被认真对待的健康问题。
如果你或你身边的人出现了持续的情绪低落、兴趣减退、睡眠和饮食紊乱等症状，建议及时寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。通过科学的治疗和适当的支持，大多数抑郁症患者都能得到有效的康复。
总之，了解抑郁和抑郁症的区别，有助于我们正确看待自己的情绪状态，并在必要时采取积极的应对措施。
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