我曾经以为，抑郁症只是心情不好。直到有一天，我发现自己无法起床，无法吃饭，甚至无法思考。那一刻，我才意识到，这不是普通的“情绪低落”，而是真正意义上的疾病。
我被送进了精神病院。第一次走进那扇铁门的时候，心里充满了恐惧和羞耻。我以为自己会被人嘲笑，会被贴上“疯子”的标签。但现实并没有那么可怕。这里的医生和护士都很专业，他们没有评判我，而是认真地听我说话，帮我分析问题的根源。
在医院的日子里，我经历了心理治疗、药物治疗和团体辅导。每天早上，我都会和病友们一起做操，然后参加心理咨询。一开始，我觉得这些活动很无聊，甚至有点抗拒。但慢慢地，我发现，这些看似简单的活动，其实是在帮助我重新建立对生活的信心。
我开始学会面对自己的情绪，而不是压抑它们。我学会了表达，也学会了倾听。我明白了，抑郁不是软弱，而是一种需要被理解和治疗的疾病。
在这里，我认识了很多和我一样的人。我们互相支持，互相鼓励。有时候，我们会一起哭，也会一起笑。这种陪伴让我感到温暖，也让我知道，我不是一个人在战斗。
经过一段时间的治疗，我的情况逐渐好转。我不再每天躺在床上发呆，而是开始尝试去上学、去工作。虽然路上依然会有起伏，但我已经不再害怕了。
现在，我想告诉所有正在经历抑郁的人：你不是一个人，也不应该独自承受。请勇敢地寻求帮助，接受治疗。你值得被理解，也值得拥有一个健康、快乐的人生。
抑郁症不可怕，可怕的是我们选择忽视它。希望每一个正在与抑郁抗争的人，都能找到属于自己的光。
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