1. 情绪低落：持续感到悲伤、空虚或无助，这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. 对日常活动失去兴趣：以前喜欢的活动现在变得毫无乐趣，甚至对原本感兴趣的事情也提不起兴趣。
3. 睡眠变化：可能出现失眠或过度睡眠的情况，睡眠质量下降，难以入睡或早醒。
4. 食欲改变：食欲明显减退或暴饮暴食，导致体重显著变化。
5. 注意力下降：难以集中注意力、记忆力减退，决策能力下降。
6. 自责与自我否定：对自己产生强烈的负面评价，常常自责，认为自己毫无价值。
7. 易怒或烦躁：情绪波动大，容易因小事而生气或感到沮丧。
8. 社交退缩：不愿与人交往，回避社交活动，感觉与他人疏远。
9. 精力不足：即使没有进行体力劳动，也感到极度疲劳，缺乏动力。
10. 反复出现死亡或自杀的想法：包括对死亡的思考、计划或尝试自杀的念头。
如果你或你认识的人出现上述症状，并且这些症状持续超过两周，建议尽快寻求专业的心理帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗以及生活方式的调整，大多数患者都能得到有效的缓解和康复。
及早识别和应对抑郁症的前兆，有助于减少其对生活的影响，提高生活质量。
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