1. **持续的低落情绪**：患者常常感到悲伤、空虚、无助或绝望，这种情绪持续时间较长，通常超过两周以上。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，如爱好、社交或工作等，即使完成这些活动也难以感到快乐。
3. **睡眠问题**：可能出现失眠或过度嗜睡的情况，睡眠质量下降，难以入睡或早醒。
4. **食欲变化**：食欲明显增加或减少，导致体重显著变化。
5. **注意力不集中**：难以集中注意力、做决定或记忆力下降。
6. **自我否定**：对自己产生强烈的负面看法，感到无用、自责或内疚。
7. **疲劳感**：即使休息后仍感到极度疲倦，缺乏动力。
8. **运动迟缓或烦躁不安**：动作变慢，或者坐立不安、无法平静。
9. **自杀念头或自残行为**：部分患者会出现自伤或自杀的想法，这是非常危险的信号，需要立即关注。
10. **身体症状**：如头痛、胃痛、消化不良等，但没有明确的生理原因。
如果一个人出现多个上述症状，并且这些症状持续影响到正常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗以及生活方式的调整，大多数患者都能得到明显的改善。
如果你或你认识的人正在经历抑郁，请不要独自承受，及时寻求帮助是迈向康复的第一步。
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