首先，情绪低落是抑郁症最常见的早期表现之一。患者可能会感到持续的悲伤、无助或空虚，这种情绪不会因为外界的鼓励或快乐的事情而明显改善。
其次，兴趣减退也是早期信号。原本喜欢的活动变得毫无吸引力，比如不再想和朋友见面、不再享受爱好或工作带来的成就感。
第三，睡眠变化也是重要指标。有些人会失眠，难以入睡或早醒；而另一些人则可能嗜睡，整天躺在床上，无法正常进行日常活动。
第四，食欲改变。有些人会食欲不振，体重明显下降；也有人通过暴饮暴食来缓解情绪，导致体重增加。
第五，注意力不集中、记忆力下降、决策困难等认知功能的变化，也可能出现在抑郁症初期。这会影响工作、学习和日常生活。
第六，自我否定和自责感增强。患者常常对自己产生强烈的负面评价，甚至出现无价值感和过度内疚。
第七，易怒或烦躁。一些人可能表现出比平时更容易生气或焦虑，情绪波动较大。
第八，社交退缩。患者可能逐渐减少与他人的互动，回避聚会或电话联系，感到与他人疏远。
如果这些症状持续两周以上，并且影响到正常生活，建议尽快寻求专业帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理治疗、药物干预以及生活方式调整，大多数患者都能得到显著改善。
早期识别和干预对于恢复至关重要。如果你或身边的人有类似症状，请不要忽视，及时寻求支持和帮助。
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