1. **持续的情绪低落**：长时间感到悲伤、空虚或绝望，即使在原本应该感到快乐的场合也难以感受到愉悦。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，如运动、社交、阅读等，甚至对日常生活的基本活动也提不起劲。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（整天想睡觉），睡眠质量明显下降。
4. **食欲和体重变化**：食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显减轻或增加。
5. **注意力不集中**：难以集中注意力、记忆力下降、做决定困难，工作效率降低。
6. **自我否定和自责**：经常感到自己毫无价值，过度自责，甚至产生无望感。
7. **疲劳感**：即使没有进行体力劳动，也常感到极度疲倦，缺乏动力。
8. **思维迟缓或动作迟缓**：说话、思考或行动变得缓慢，或者相反，表现出焦虑不安、坐立不安。
9. **消极念头或自杀倾向**：反复想到死亡或自杀，甚至有具体的计划或尝试。
10. **身体不适**：出现无法解释的身体症状，如头痛、胃痛、肌肉疼痛等，但医学检查未发现明确原因。
需要注意的是，抑郁症的症状因人而异，有些人可能只表现出部分症状，而有些人则可能有多种症状同时出现。如果这些症状持续两周以上，并严重影响到日常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到显著改善。
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