工作不想干了怎么调节自己

抑郁症不仅是一种心理疾病，它也会对身体产生多种负面影响。以下是抑郁症患者可能出现的身体状况： 1. **睡眠障碍**：许多抑郁症患者会出现失眠或过度嗜睡的情况。有些人难以入睡，而另一些人则可能整天感到疲倦，无法保持清醒。 2. **食欲变化**：抑郁症可能导致食欲减退或暴饮暴食。一些人可能会体重明显下降，而另一些人则可能因为情绪性进食而体重增加。 3. **…

双向情感障碍，又称双相障碍，是一种以情绪极端波动为特征的精神疾病，患者会在抑郁和躁狂状态之间反复切换。现代医学主要采用药物治疗和心理治疗来控制病情，而中医作为中国传统医学体系，也有其独特的理论和治疗方法。 在中医理论中，双向情感障碍并不被直接命名，但根据其症状表现，常被归类为“癫狂”、“郁证”或“脏躁”等范畴。中医认为，本病的发生与情志失调、肝气郁结、心脾两…

很多人在生活中都会遇到情绪失控的情况，尤其是在压力大、疲劳或与他人发生冲突时，容易变得暴躁、易怒。这种情绪如果长期得不到控制，不仅会影响自己的心理健康，还可能伤害到身边的人。那么，为什么我们会总是控制不住发脾气？又该如何改善呢？ 首先，了解情绪的来源很重要。很多时候，我们发脾气并不是因为事情本身有多严重，而是因为我们内心的压抑、焦虑或不满没有得到释放。比如，…

抑郁症自测23道题是一种常见的自我评估工具，用于帮助人们初步了解自己是否可能患有抑郁症。请注意，这种自测不能替代专业医生的诊断，仅作为参考。以下是一份常见的23道题抑郁症自测问卷： 1. 过去两周内，你是否经常感到情绪低落、悲伤或绝望？ 2. 你是否对以前感兴趣的事情失去了兴趣？ 3. 你是否比平时更容易疲劳或缺乏精力？ 4. 你是否有睡眠问题（如失眠或睡得…