抑郁躯体化怎么消除

你是否经常感到情绪低落、对生活失去兴趣？你是否觉得疲惫不堪，即使休息也无法恢复精力？这些可能是抑郁症的信号。但如何判断自己是否可能患有抑郁症呢？以下是一些常见的自我评估方法。 首先，注意情绪变化。如果你发现自己长时间（如两周以上）感到悲伤、空虚或绝望，这可能是抑郁的表现。其次，关注日常活动的变化。如果原本喜欢的事情现在变得毫无乐趣，或者你开始回避社交，这可能…