精神内耗说白了就是：你明明很努力，却总觉得累；你明明在行动，却感觉没进展；你明明想解决问题，却总是陷入自我怀疑和纠结。它是一种内在的消耗，是大脑不断自我拉扯、反复思考、情绪波动带来的心理负担。 精神内耗不是懒惰，也不是不努力，而是你在内心中不断与自己“打架”。你可能会在做决定时反复权衡，担心选错；在面对压力时过度焦虑，害怕失败；在与人相处时过度敏感，担心被误…
