该自查表通常包含一系列问题,涉及情绪、兴趣、睡眠、食欲、注意力、自尊、集中力、消极思维等方面。每个问题都有不同的评分标准,根据个人当前的感受进行选择,最终得出一个总分,以判断抑郁的程度。
使用伯恩斯抑郁状况自查表时,应诚实回答每一个问题,避免因担心被评判而隐瞒真实感受。完成后,可以根据得分范围来了解自己的心理状态。如果得分较高,建议尽快联系心理健康专业人士进行进一步评估和治疗。
需要注意的是,虽然伯恩斯抑郁状况自查表是一个有用的工具,但它不能替代专业的诊断。如果你或你认识的人有抑郁症状,请务必寻求专业帮助。