抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）是由美国心理学家杰克·Z·罗森伯格（Zachary R. Rosenbaum）于1960年编制的一种用于评估个体抑郁症状严重程度的自我报告量表。该量表广泛应用于临床心理评估、心理健康筛查以及研究领域，具有操作简便、适用范围广、信度和效度较高等优点。 SDS包含20个条目，每个…
中医认为抑郁症是一种情志疾病，主要与“情志不遂”、“肝气郁结”、“心脾两虚”等因素有关。在中医理论中，情绪的变化直接影响脏腑功能，尤其是肝、心、脾三脏的功能状态。 首先，中医认为“肝主疏泄”，具有调节情志、疏通气血的作用。当人长期处于压力、焦虑、抑郁等不良情绪中时，会导致肝气郁结，进而影响气血运行，出现胸闷、烦躁、失眠等症状，这是抑郁症的常见表现。 其次，“…
一个人带娃带出抑郁症，听起来像是一个沉重的话题。但现实是，很多单亲父母，尤其是母亲，在独自抚养孩子的过程中，常常承受着巨大的心理压力，最终导致抑郁。 带孩子本身就是一个高强度、高责任的工作。从喂奶、换尿布、哄睡，到辅导作业、处理情绪、应对各种突发状况，这些看似日常的琐事，其实对一个人的体力和心理都是极大的考验。而当一个人独自承担这一切时，几乎没有喘息的机会。…
抑郁症是一种常见的心理障碍，影响着全球数亿人的生活。在抑郁症的诸多症状中，情感淡漠是其典型表现之一。情感淡漠指的是患者对原本能够带来愉悦或情绪波动的事物失去兴趣和反应，表现为情绪迟钝、缺乏动力、对周围世界漠不关心。 抑郁症患者常常会感到心情低落、无助和绝望，而情感淡漠则是这种情绪状态的延伸。他们可能不再享受曾经热爱的活动，如与朋友聚会、运动、阅读等。即使面对…
长期抑郁不仅会影响情绪，还可能对身体多个系统造成损害，增加多种疾病的风险。以下是长期抑郁可能导致的几种常见疾病： 1. **心血管疾病**：长期抑郁会增加患高血压、冠心病和中风的风险。抑郁会导致压力激素水平升高，影响心脏功能，并可能导致不健康的生活方式，如缺乏运动和不良饮食。 2. **免疫系统功能下降**：抑郁症患者往往免疫力较弱，更容易感染病毒和细菌，恢…
抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常会感到情绪低落、失去兴趣、对日常活动缺乏动力。当一个人陷入抑郁症时，可能会出现“不想动、只想躺着”的状态，这是病情的一部分表现，而不是个人意志力的问题。 面对这种情况，首先要认识到：这不是懒惰，也不是逃避，而是身体和心理在发出求救信号。抑郁症会影响大脑的神经递质平衡，导致能量水平下降，使人感到疲惫、无力，甚至对生活失去希望…
