首先，情绪方面，抑郁的人常常感到持续的悲伤、空虚或绝望。他们可能会对以前感兴趣的事情失去兴趣，甚至感到生活没有意义。这种情绪状态往往难以缓解，即使在外界环境改善的情况下也难以恢复。
其次，行为上也会出现明显的变化。比如，睡眠障碍是常见的症状，有些人可能失眠，无法入睡，而另一些人则可能嗜睡，整天躺在床上。食欲也可能受到影响，有些人会暴饮暴食，而另一些人则完全失去食欲，导致体重急剧下降。
第三，认知功能受损也是抑郁的一个重要表现。患者可能会出现注意力不集中、记忆力减退、决策困难等问题。他们常常对自己的能力产生怀疑，甚至出现自责、自我否定的情绪，严重时可能会有自杀的念头。
此外，身体上的不适也常伴随抑郁出现。例如，头痛、胃痛、肌肉酸痛等非特异性症状，可能被误认为是其他疾病，但实际上与心理状态密切相关。
最后，社交方面，抑郁的人往往会变得孤僻，不愿意与他人交流，甚至回避社交活动。他们可能觉得与别人沟通困难，或者担心给别人带来负担，从而逐渐与社会脱节。
总之，抑郁不仅影响一个人的情绪和思维，还会对身体和行为产生深远的影响。如果发现自身或身边的人有这些表现，应及时寻求专业帮助，以便尽早干预和治疗。
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